Perdón, Generosidad y Compasión: el Camino a la Alegría.

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Para finalizar el año, he decido acabar con una lectura terapéutica diferente. Después de acabar “La Trampa de la Feclidad”, del Dr. Russ Harris, los tintes místicos que envuelven la terapia Aceptación y Compromiso me han llevado a indagar en los postulados del pensamiento espiritual. Me he imbuido de lleno en las palabras que su Santidad el Dalai Lama y el Arzobismo Desmond Tutu nos han dejado como legado en “El Libro de la Alegría”, un manifiesto espiritual para alcanzar la felicidad duradera en un mundo en cambio constante. Sigue leyendo

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ANSIEDAD 2.O: El Arte de Atender Lo Que Te Dé la Gana.

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Este último mes y medio he vivido uno de esos momentos que te hace dar un giro de 180 grados en tu vida profesional. Hay un concepto que ha cambiado radicalmente la forma en la que concibo la ansiedad y, consecuentemente, la forma en la que la trabajo con la gente. Me licencié como psicólogo creyendo que la clave para controlar la ansiedad es cambiar pensamientos negativos por pensamientos positivos. Durante 11 años, 12 años, 13 años… así es como lo he hecho. Y no es que no haya funcionado, creo que a muchas personas les ayudó esta herramienta de afrontamiento y consiguieron superar sus dificultades. Pero ahora me doy cuenta de que muchas otras personas debieron quedarse en el camino. Sigue leyendo